Можно ли пить воду с медом и лимоном. Все о медово-лимонном лечении. Целебный эффект лимонной воды

Минимум компонентов – максимум пользы. Так можно охарактеризовать лимонную воду с медом. Такой вкусный напиток можно пить в любое время суток, но особую пользу он принесет при употреблении утром натощак.

Лечебные свойства

Вода с лимоном и медом содержит большое количество аскорбиновой кислоты, которая является сильнейшим натуральным иммуностимулятором. Напиток позволяет укрепить иммунитет, повысить его сопротивляемость вирусным инфекциям, стрессам. Кроме того, лимонная вода обладает антиоксидантным действием, связывая свободные радикалы, выводя токсины и замедляя процессы старения клеток.

В теплом виде лимонно-медовую воду можно пить при первых признаках простуды, во время болезни, а также в период восстановления после недуга. Она восстанавливает водно-солевой баланс организма, обладает небольшим жаропонижающим и потогонным эффектом, прекрасно утоляет жажду во время жара.

Вдыхание входящих в состав напитка эфирных масел облегчает дыхание при заболеваниях верхних дыхательных путей, а мед оказывает успокаивающее действие на раздраженную слизистую горла, помогает бороться с бронхитом и застарелым кашлем.

В сочетании с витамином С присутствующие в составе калий и биофлавоноиды повышают прочность костной ткани, улучшают подвижность суставов. Наличие витамина С также способствует лучшему усвоению кальция организмом. Содержащиеся в соке лимона органические кислоты улучшают процессы пищеварения, способствуя более быстрому и качественному перевариванию пищи. Особенно полезной такая вода окажется для людей с пониженной кислотностью желудочного сока. Мед обладает бактерицидным и обеззараживающим свойством, поэтому противостоит патогенной кишечной микрофлоре. Все это снижает риск развития кишечной инфекции при регулярном применении напитка, избавляет от изжоги, чувства вздутия и тяжести.

Теплая медовая вода имеет незначительное послабляющее действие, поэтому ее регулярный прием способен нормализовать стул, избавить от запоров. Благодаря качеству лимона способствовать отделению слизи от стенок кишечника, удается избежать повышенного метеоризма и чувства вздутия, неизменно возникающих при запорах.

Выпиваемая по утрам теплая лимонно-медовая вода пробудит организм, подарит чувство бодрости, а также подготовит пищеварительную систему к перевариванию завтрака.

Данный состав обладает легким мочегонным эффектом, поэтому поможет избавиться от отеков, предотвратит развитие инфекции мочеполовой системы благодаря антибактериальному действию природного подсластителя. Мочегонный эффект в сочетании с ощелачивающим действием позволит напитку предотвращать образование камней в почках. Так как излишки жидкости приводят к повышению нагрузки на сердце и сосуды, можно сказать, что прием напитка позволяет снизить риск появления серьезных сердечных патологий, тромбозов, а также незначительно снижает давление.

Благоприятное действие данный состав оказывает на сердечно-сосудистую систему. Если выпивать стакан напитка в день, можно обнаружить снижение уровня холестерина (при соблюдении принципов здорового питания), повышения эластичности сосудов. Имеющиеся в составе меда магний и кальций укрепляют сердце, а железо помогает насытить кровь кислородом, повысить уровень гемоглобина. Лимонный сок, имеющийся в напитке, помогает печени выводить токсины и яды из организма. Это обусловлено его антиоксидантным действием, сок лимона способствует выработке глутатиона.

Напиток можно пить при отравлениях, повышенной температуре, похмельном синдроме. Лимонная вода не только будет способствовать выведению токсинов, но и позволит поддержать водно-солевой баланс, восполнит потерянные в результате интоксикации микроэлементы. Лимонно-медовая жидкость выводит из организма излишки воды, поэтому ее прием считается одним из вспомогательных средств в борьбе с целлюлитом.

Регулярное употребление напитка, богатого витаминами Е и С, способствует улучшению цвета лица, может рассматриваться как одно из средств в борьбе со снижением тонуса кожи, мелкими морщинами.

Противопоказания

От употребления напитка следует отказаться при наличии аллергии на цитрусовые и продукты пчеловодства. Оба ингредиента являются сильными аллергенами и могут вызвать кожную сыпь, удушье, резкие и сильные схваткообразные боли в животе. При обнаружении данной симптоматики следует выпить антигистаминный препарат и прекратить прием напитка.

Хронические и острые формы гастритов, панкреатитов, язв, желудочные кровотечения в анамнезе – все это является поводом для отказа или значительного уменьшения дозировки лимонной воды с медом. Не рекомендована она и при повышенной кислотности желудочного сока. Кстати, снизить содержание кислот в напитке позволяет уменьшение количества в нем лимона и увеличение объема меда.

Содержание в напитке сахаров делает его прием нежелательным для людей с сахарным диабетом (а в ряде случаев и невозможным), а также для лиц, страдающих от ожирения. При повышенной чувствительности зубов и наличии язвочек в полости рта лимонная кислота будет разъедать их, вызывая неприятные ощущения. Снизить кислотность напитка можно описанным выше способом – добавив больше меда.

Не стоит пить напиток при заболевании почек, воспалительных процессах в органах мочеполовой системы. Последняя получит дополнительное раздражение при выводе напитка, что лишь усугубит симптоматику болезни.

С осторожностью следует употреблять напиток беременным и кормящим женщинам, поскольку в этот период изменяется гормональный фон, поэтому возможны непредвиденные реакции организма в виде аллергии. При отсутствии аллергии многие беременные с удовольствием пьют такой коктейль, поскольку его кисло-сладкий вкус позволяет справиться с тошнотой. Правда, нельзя забывать об умеренности употребления напитка, ведь почки, да и вся выделительная система будущей мамы работает в усиленном режиме.

Что касается кормящих мам, прием жидкости на основе лимона и меда обычно вызывает диарею у новорожденного. Кроме того, возможны случаи индивидуальной непереносимости компонентов. Впрочем, при отсутствии негативной реакции со стороны организма грудничка, лимонная вода может приниматься кормящими женщинами.

Как пить?

Медово-лимонную воду пьют обычно натощак за полчаса до еды. Для поддержания иммунитета достаточно выпивать напиток по утрам раз в день. В лечебных целях можно увеличить количество приемов смеси до 2-3 раз в день.

Не следует пить подобный состав на ночь, поскольку лимон все же обладает тонизирующий действием, а в сочетании с медом дает легкий мочегонный эффект.

Отзывы говорят о том, что эфирные масла бодрят, поэтому могут возникнуть проблемы с засыпанием.

Использование для похудения

Использование напитка для снижения веса обусловлено его способностью активировать метаболические процессы, а также влиять на пищеварительные процессы. Благодаря воздействию органических кислот и флавоноидов пища тщательнее перерабатывается, быстрее протекают липидные процессы, в частности, расщепление жировых клеток. Присутствие в напитке углеводов и сахаров позволяет снизить чувство голода, поэтому в дальнейшем удастся съесть меньше. Естественно, что употреблять напиток нужно до еды.

Приготовить правильный коктейль для снижения веса можно, залив чайную ложку жидкого меда и лимонного сока 200 мл воды. Последняя должна быть отфильтрованной или бутылированной, комнатной температуры или чуть прохладной. Принимать состав следует за 20-30 минут до еды на пустой желудок. Суточная дозировка составляет 1-3 стакана в зависимости от личных предпочтений и самочувствия. Польза напитка обусловлена высоким содержанием в нем витаминов и минералов, которых часто недостает организму при соблюдении диет. Богатый сахарами и углеводами напиток дает энергию и заряд бодрости. Кроме того, он снижает тягу к сладкому – одному из главных врагов стройной фигуры.

Бесполезно ожидать, что сама по себе лимонная вода с медом позволит скинуть лишние килограммы. Она лишь усиливает действие физических упражнений и здорового питания.

Правильно пить напиток с утра натощак, после чего сразу сделать легкую гимнастику. Содержащиеся в меде сахара дадут необходимую энергию, а прочие компоненты разбудят организм, усилят потоотделение, что важно для выведения лишней жидкости из организма.

При расчете КБЖУ следует включать в него калорийность медовой воды. Конечно, основная питательная ценность приходится на богатый углеводами и сахарами мед – около 40-42 ккал на чайную ложку. Ломтик лимона имеет калорийность в среднем 5 ккал. Сам напиток нельзя назвать высококалорийным, но при употреблении его 3-4 раза в день может «набегать» до 100 ккал.

Рецепты

Получить полезный напиток можно лишь в том случае, если использовать натуральные ингредиенты. В первую очередь это касается качества меда. Приобретая его в супермаркетах, вы, скорее всего, купите не совсем натуральный продукт. Гораздо правильнее делать покупки в специализированных магазинах и непосредственно у пасечника, предварительно ознакомившись с правилами проверки натуральности меда.

Лимон необходим свежий, сочный. Перед использованием его следует окатить кипятком, чтобы смыть покрывающий фрукт воск. Не нужно добавлять в напиток заварку или сахар. Вода должна быть чистой, в идеале родниковой. Если таковой нет, можно использовать бутылированную. Температура воды – не выше 35-37 градусов, можно использовать прохладную воду. Важно помнить, что при нагреве свыше 40 градусов полезные компоненты меда почти полностью разрушаются.

Готовить смесь нужно непосредственно перед употреблением, не рекомендуется долго хранить ее.

Самый простой способ приготовить воду с лимоном и медом – это растворить в стакане воды комнатной температуры чайную ложку меда и выжать сок половинки лимона. Все тщательно перемешать до растворения меда. Можно взять сок лимона и подсластитель в равных количествах, например, по 1 чайной или столовой ложке.

Лимон следует помыть и вместе с кожурой измельчить в блендере. Залить получившуюся кашицу 3 столовыми ложками меда и перемешать. В стакан с водой добавлять 1-2 чайные ложки состава. Пить его рекомендуется залпом за 40 минут до еды 3-4 раза в день. Смесь из меда и лимона можно хранить в холодильнике несколько недель. При простуде температуру воды нужно повысить до 38-39 градусов, положить в нее дольку лимона, 1 столовую ложку лимонного сока и столько же меда. Все тщательно перемешать, сначала вдыхать пары напитка, делая ингаляцию, затем выпить маленькими глотками.

Отзыв о медово-лимонной воде смотрите в следующем видео.

Лимонная вода является очень полезным и даже магическим напитком. Особенно хорошо пить её в тёплом виде.

В последнее время всё чаще стали говорить о пользе чистой воды. Ещё лучше употреблять простую воду с добавлением сока лимона. Приготовить лимонный чудодейственный напиток не составит особого труда, а вот польза для здоровья будет большая.

Польза воды с лимоном

Эта вода содержит огромное количество нужных для организма веществ. Лимоны богаты различными витаминами. Большое количество калия, которое содержится в этом цитрусе, необходимо для правильной работы мозга и спокойствия нервной системы.

Вода с мёдом и лимоном натощак польза в употреблении станет очевидной уже через несколько дней приёма.

Улучшение функций печени

Чтобы кишечник работал бесперебойно нужно выпивать один стакан тёплой лимонной воды утром натощак. Воздержаться от приёма пищи в течение 30 минут.Лимон хорошо воздействует на желудок, а также помогает снять изжогу, убрать отрыжку, снизить газообразование в животе.

В лимоне также содержится множество полезных веществ, которые очищают печень от всевозможных токсинов и шлаков. Вода легко выводит их, способствуя очищению организма.

Польза сердцу

Лимон незаменим для сердца и сосудов человека. Если есть вероятность развития сердечных заболеваний также будет полезно употреблять этот напиток.

Очищение крови

Лимонная вода хорошо чистит сосуды, особенно благоприятно влияет на кровь в целом. Снижает давление, способствует смягчению и эластичности сосудов. Уменьшает уровень сахара и вредного холестерина.

В медицине с помощью лимонной воды чистят кровь при различных болезнях. Это её свойство используют для лечения малярии и холеры.

Вывод токсинов

Вода с лимоном натощак способствует:

• выведению токсинов;
• улучшению пищеварения;
• правильному обмену веществ.

Регулярное употребление этого чудодейственного напитка подарит здоровье и хорошее
настроение.

Борьба с простудой

Благодаря высокому содержанию витаминов, лимон активизирует защитные функции организма и помогает справиться с любыми заболеваниями. Избежать простуды поможет частое употребление такого напитка. Сок лимона отлично помогает при ангине и других заболеваниях горла.

Укрепление иммунитета

Лимон, особенно богатый витамином С, станет отличным помощником и защитником в сезон простуды. С его помощью можно хорошо укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма вирусам.

Улучшает состояние кожи

Наша кожа напрямую зависит от состояния организма в целом. Её внешний вид – показатель здоровья кишечника. Кожа выглядит плохо, если организм сильно зашлакован. Витамин С способствует хорошему состоянию кожи, делает её мягкой, сияющей и эластичной. Обладает омолаживающим эффектом, убирает морщинки и пигментные пятна.

Освежает дыхание

Снижение веса

Своевременное очищение кишечника и его правильная работа приводит к снижению веса. Лимонная кислота расщепляет жиры, помогает сжигать жир.

Повышение жизненного тонуса

Витамины С и Р повышают работоспособность человека. Дарят бодрость не хуже чашечки кофе с утра. А вот польза от такого напитка будет несравнимо выше.Легко и быстро проснуться утром, сохранить свежесть и отличное настроение на весь день также поможет стакан лимонной воды.

Для настроения

Прогнать тревогу и депрессию способен даже аромат этого целебного полезного фрукта. Регулярное его употребление поможет улучшить настроение, успокоит нервы.

Как пить воду с лимоном (рецепты)

Лимонный напиток пьют только в тёплом виде. Выпитая натощак прохладная вода тормозит обменные процессы. Употреблять его можно в течение всего дня. Хорошо заменять перекусы стаканом такой воды. Вечером выпить напиток необходимо за час до сна.

Ни в коем случае нельзя добавлять лёд в бокал с лимонной водой.

Мята с лимонной водой

Нужно взять для приготовления:

• Чистой воды 400 мл.
• Половинку лимона или лайма.
• Листья мяты, 5–7 штук.

Приготовление :

• Воду вскипятить.
• Залить мяту кипятком, настаивать 10 минут.
• Добавить сок лимона, ложку мёда.
• Пить 3–4 стакана в день.

Лимонная вода с мёдом

Мёд – очень полезный продукт:

• Повышает тонус.
• Хорошо регулирует различные обменные процессы.
• Оказывает успокаивающее действие.
• Улучшает функцию жёлчного пузыря.
• Повышает иммунитет.
• Понижает холестерин.

Вода с лимоном и мёдом натощак польза от такого напитка будет очевидна, если его
употреблять ежедневно.

Понадобится для приготовления :

• Лимонный сок.
• Стакан тёплой воды.
• 1 ч. л. мёда.

Добавить сок в тёплую воду. Положить туда ложку мёда и всё перемешать.

Напиток с мёдом особенно полезен для всего организма.

Лимонная вода с добавлением яблочного уксуса

Этот рецепт хорошо подходит для похудения.
Пить его нужно за полчаса до каждого приёма пищи и тогда кишечник будет функционировать правильно.

Состав :

• Долька лимона.
• Щепотка зелёного чая.
• Яблочный уксус, 2 ч. л.

Приготовление :

• Вскипятить стакан воды.
• Зелёный чай заварить.
• Добавить в него дольку лимона, влить уксус.
• Затем положить ложку мёда.

Пить напиток можно три раза в день перед едой.

Вода с лимоном натощак для похудения

Лимонная вода – отличное средство для очищения нашего организма. Именно поэтому её используют, чтобы похудеть. Как пить воду с лимоном натощак.

Существует диета, которая основана на постоянном употреблении тёплой воды с соком лимона. Необходимо пить не меньше литра лимонного напитка в день.

Благодаря очищению организма и избавлению его от шлаков налаживаются обменные процессы.

Употребление любого лимонного напитка поможет избавиться легко от лишних килограммов и жировых отложений.

Для похудения хорошо пить напиток, приготовленный с добавлением, мяты, перца, имбиря,
яблочного уксуса.

Необходимо также употреблять лёгкие диетические продукты.

Вода с лимоном натощак — возможный вред

Несмотря на всю пользу лимонной воды, её частое употребление может привести к нежелательным результатам.

Сок лимона разрушает зубную эмаль. Чтобы этого не произошло, нужно пить сок лимона через трубочку.

Очень частое употребление напитка может спровоцировать изжогу. В этом случае пить его необходимо как можно реже.
Обезвоживание организма также может наступить из-за избытка кислоты. Лимон обладает сильным мочегонным действием..

Противопоказания:

• Повышенная кислотность желудка.
• Язва желудка, панкреатит, камни в жёлчном пузыре.
• Беременность. Сок лимона способен увеличивать тонус матки.

Выводы

Напиток с соком лимона поможет укрепить здоровье, повысить иммунитет, улучшить пищеварение, очистить организм от вредных веществ и токсинов, избавиться от лишних килограммов, депрессии.

Выпивая по стакану лимонной воды натощак можно всего за месяц очистить сосуды, снизить холестерин и нормализовать давление.

Хорошее здоровье и отличное настроение способен подарить этот магический целебный напиток.

Польза лимонного сока — интересное видео

Почему именно вода с медом и лимоном, и почему именно сейчас? Да просто потому, что впереди зима, а значит холода, сырость, мерзопакостная погода (особенно у нас, на юге), ну и конечно встряска для организма, испытание его на прочность и устойчивость к всякого рода простудам. Если вы вдруг заболеете, то аптеки с величайшей радостью предложат вам всевозможные "фармакологические изыски", но как говорят и сами врачи, – лучше профилактировать заболевание, чем потом доблестно с ним бороться. И в этих целях как раз пригодятся "бабкины рецепты" – из того, что доступно в любом регионе нашей страны. В этой статье рассмотрим наипростейшее сочетание двух "антипростудных титанов" – меда и лимона. А народное средство очень простое – напиток, состоящий лишь из воды с медом и лимоном. Называется такой напиток гидромель, что в переводе с греческого означает: hydor – вода, mel – мед, то есть – "питейный мед». Различные способы и сам процесс приготовления напитка был описан в следующей статье, ну а сейчас попробуем разобраться, в чем же выражается многогранное влияние воды с медом и лимоном на организм человека. Рассмотрим, какая есть польза и возможный вред от применения гидромеля.

Итак, начнем с первого:

Польза от применения воды с лимоном и медом

Услышав о содержании лимона в напитке в первую очередь вы скажете – конечно вы скажете – это же чисто витамин С! Это конечно так, весьма немаловажную роль в снадобье играет именно этот элемент, но аскорбиновая кислота далеко не единственная причина оказываемой пользы. Ведь здесь столько полезных микроэлементов. Второй по важности элемент из состава лимона – это калий - элемент крайне важный для нормальной работы сердечной мышцы, нормализации сердечного ритма. Отсюда такое свойство воды с лимоном и медом, как нормализация кровяного давления. Если говорить о пользе напитка для сердечно-сосудистой системы, то нужно упомянуть о положительном влиянии на эластичность кровеносных сосудов, что повышает их невосприимчивость к тромбообразованию, тем самым снижается риск возникновения инсультов, инфарктов и тромбофлебитов. Так что, берегите сердце и сосуды с молоду!

Также общеизвестна польза гидромеля для пищеварительной системы, а именно улучшение моторики желудка и кишечника, эффективное выведение токсином - и именно поэтому вода с медом и лимоном принимается натощак – то есть еще до начала активной работы желудка и кишечника. Однократное применение напитка натощак настроит работу желудочно-кишечного тракта на весь день.

Благодаря нормализации обменных процессов под воздействием медово-лимонной воды из организма успешно выводятся различного рода шлаки. Ну а то, что вода с медом и лимоном содержит очень малое количество калорий, конечно подметили врачи-диетологи. Благодаря им разработано и с успехом применяется огромное количество диет куда входит именно гидромель. Причем для того, чтобы поддерживать себя в тонусе и подкорректировать свой вес не обязательно "сидеть на жесткой диете", достаточно принимать стакан воды с лимоном и медом натощак во время разгрузочных дней. Если все-таки решили применить диету, то желательно посоветоваться с диетологом, во избежание вреда для здоровья.

Кстати, благодаря свойству нормализации обмена веществ замечено противопохмельное свойство воды с добавлением сока лимона и меда. При похмельном синдроме напиток снижает физическую и психическую напряженность, нормализует нарушенный водный и электролитный баланс, убирает нервозность при хроническом алкоголизме. По отзывам положительное действие оказывает длительный ежедневный прием медово-лимонного напитка перед едой в борьбе с хроническим пристрастием к алкоголю.

Какое еще полезное свойство гидромеля? Конечно борьба с простудами. В сезонные обострения вирусных заболеваний не нужно ждать, пока заболеете - повторюсь, нужно заниматься профилактикой – начинайте пить воду с лимоном и медом вовремя! Насыщаясь витамином С ваш организм намного проще будет отражать различные вирусные атаки, не давая простуде захватить ваш организм. Если заболели, то мед с лимоном трижды в день поможет снизить температуру, нормализовать обмен веществ, восполнить водный баланс. Причем принимать напиток можно параллельно медикаментозной терапии, назначенной вашим врачом, медово-лимонная вода лишь усилит их лечебный эффект.

Спустя уже 2-3 недели, после того, как вы начнете принимать воду с лимоном и медом натощак, вы заметите и общее благоприятное влияние напитка на состояние организма – улучшится настроение, уйдут раздражительность и бессонница, повысится работоспособность. Благодаря насыщению микроэлементами вы заметите укрепление волос и ногтей, эластичность и упругость кожи. Кроме того, адаптогенные свойства напитка помогут успешно противодействовать неблагоприятным экологическим условиям жизни в городской среде.

Теперь о второй стороне вопроса – том возможном вреде при приеме воды из лимона и меда. Об чем ни в коем случае нельзя забывать?

Вода с лимоном и медом: вред для здоровья

В первую очередь, говоря о возможном вреде от гидромеля , нужно помнить, что для его приготовления нужно брать только качественные составляющие. Важен качественный натуральный пчелиный мед и хорошие лимоны, желательно отечественные или закавказские – так меньше шансов получить дозу токсических веществ, которыми обрабатываются плоды из "дальних стран" дабы они дольше хранились. Ну и мед – конечно же и мед должен быть настоящим! Причем подмечено, что мед, собранный в разное время года и с разных медоносов отличается по своему действию и вкусовым качествам – так что можете экспериментировать, применяя разные его сорта.

Говоря о вреде здоровья, который может быть от воды с медом и лимоном, то он может возникнуть банально – из-за аллергических реакций на компоненты напитка. Они довольно часты у людей – как на цитрусовые, так и на продукты пчеловодства. Поэтому, перед началом приема медово-лимонного напитка припомните, не случались ли у вас какие-либо проявления аллергии на один или второй продукт, ведь пропусти этот факт, можно не только не принести здоровью пользу, но и нанести ощутимый вред.

Теперь о других важных медицинских противопоказаниях, о которых нельзя забывать перед тем, как решили начать курсовой прием воды с лимоном и медом. В силу того, что в состав напитка входит большое количество различных кислот, в первую очередь – аскорбиновая, то конечно не рекомендуется принимать его людям с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта. Сюда относятся:

• дуоденит (воспалительное заболевание пищевода);
• хронический гастрит и язвенная болезнь желудка и ДПК;
• энтерит и энтероколит - воспалительные заболевания тонкого и толстого кишечника;

Так как вода с медом и лимоном обладает сильным раздражающими свойствами, то она может так же вызвать обострения холецистита и панкреатита, тем более, что принимается она натощак. Учитывая такое «разнообразное» влияние напитка из меда и лимона на пищеварительный тракт, нужно внимательно следить за симптомами, которые могут проявиться уже при первых днях приема снадобья. Если вы почувствовали появление изжоги, горечи во рту, вздутие и «рези» в животе, не говоря уже о тошноте и нарушениях стула – то конечно это означает, что вред от приема воды с медом и лимоном в вашем случае берет верх над ожидаемой пользой.

Так же нельзя забывать о сахарном диабете: ежедневный прием медово-лимонного напитка может дестабилизировать это заболевание, и уровень глюкозы может выйти из-под контроля.

Так же есть данные, что регулярный прием воды с медом и лимоном может нанести вред мочевыделительной системе – по негативным отзывам он способен обострять хронические пиелонефриты и мочекаменную болезнь.

Вред зубам – здесь надо обратить внимание на то, что у многих людей проявляется повышенная чувствительность зубов и десен к составляющим напитка, а также высокая кислотность может пагубно сказаться на зубной эмали. Учитывая это, желательно принимать напиток из меда и лимона через соломинку.

Беременность. Беременных женщин всегда «тянет» на различного рода оздоравливающие мероприятия. Врачами все же не советуется принимать напиток из меда и лимона во время беременности, потому как входящие в него компоненты способны вызвать довольно серьезные аллергические реакции, которые могут нанести вред как беременной женщине, так и будущему малышу.

Так же на различных ресурсах интернета есть негативные отзывы о приеме медово-лимонного напитка, когда он принимался при хронических заболеваниях бронхолегочной системы, в частности бронхиальной астмы и эмфиземе, а также при некоторых болезнях сердца (миокардит, пороки сердца). Хоть полноценных исследований на эту тему и не проводились, но имея такие заболевания в анамнезе нужно быть очень осторожным и если и не полностью отказаться от приема воды с лимоном и медом, то хотя бы снизить дозы компонентов в напитке.

Ну вот вроде бы и все. Немного затянуто получилось, но и ведь напиток сам по себе не совсем прост по своему действию на организм… В общем, читайте, учитывайте противопоказания, и рассчитывайте самостоятельно пользу и возможный вред от применения медово-лимонной водички.

Ну а теперь перейдем непосредственно к способам приготовления напитка из меда и лимона.

Около 30% всех людей жалуются на постоянный упадок сил, усталость и сонливое состояние. Время от времени недомогание чувствуют даже самые здоровые люди. Если нет других признаков болезни, то организму просто не хватает витаминов. Восполнить дефицит полезных веществ поможет простой напиток из воды, меда и лимона. С серьезной болезнью он не в состоянии справиться, но защититься от возможной простуды и не допустить развития заболевания поможет.

Полезные свойства медово-лимонной воды

Лимоны содержат много веществ, улучшающих пищеварение и усиливающих иммунную защиту. Особенно полезно употреблять кислые цитрусовые в период межсезонья в качестве защиты от простуды. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в большом количестве в лимоне, ценится за мощное антиоксидантное действие. Она помогает организму противостоять инфекционным заболеваниям и снижает интенсивность процессов старения.

Оздоровлению сосудов и укреплению костной ткани способствует сочетание аскорбиновой кислоты и флавоноидов, которые входят в число полезных компонентов лимона. Для нормализации обменных процессов в лимонах и меде содержится калий. Он необходим для нормальной деятельности сердечной мышцы и нервных клеток и отвечает за правильный обмен веществ.

Входящий в состав напитка мед дает организму энергетический запас благодаря содержанию легко усваивающихся организмом глюкозы и фруктозы. Эти углеводы приносят пользу тем, что полностью перерабатываются в энергию, не провоцируя рост жировых отложений.

Мед содержит особые ферменты, которые приводят в норму кислотность желудочного сока и помогают пище усваиваться полностью. Эти вещества особенно полезны для ускорения пищеварения и стимуляции метаболизма. Благодаря наличию органических кислот, входящих в состав меда, напиток укрепляет организм и улучшает белково-углеводный обмен.

Противопоказания

Употреблять теплый напиток с медом и лимоном можно не всем:

• Из-за большого количества кислоты его не рекомендуется пить на голодный желудок при язвенной болезни, высокой кислотности желудочного сока и других заболеваниях ЖКТ.
• Сразу же после употребления напитка рекомендуется почистить зубы, так как лимон наносит вред зубам и разрушает эмаль. Если нет возможности это сделать, то витаминный коктейль пьют через соломинку.
• Не стоит пить воду с медом и лимоном, если имеется непереносимость меда или цитрусовых фруктов.
• Необходимо воздержаться от этого напитка людям, страдающим сахарным диабетом.
• Если имеются болезни почек (особенно при наличии камней в почках), пить медово-лимонную воду можно только после консультации с лечащим врачом.

Как приготовить напиток?

Для приготовления действительно полезного напитка необходимо запастись качественными ингредиентами. Лимоны нужно покупать свежие, крепкие и сочные, а мед должен быть обязательно натуральным и хорошего качества. Воду из-под крана нельзя использовать, она содержит много вредных примесей, в том числе соединения хлора. Если есть возможность, то используют бутилированную воду или очищенную бытовым фильтром. Перед приготовлением напитка цитрусовые нужно хорошенько отмыть от воска, которым фрукты покрывают для увеличения срока хранения, и ошпарить кипятком или вовсе срезать с них цедру.

Для приготовления напитка нельзя использовать лимонную кислоту вместо свежего лимона.

Приготовить вкусный напиток можно несколькими способами:

• Лимоны в количестве 1 кг тщательно моют и обдают кипятком, затем режут на небольшие кусочки и помещают в банку. Туда же отправляют 500 г меда. Емкость закрывают крышкой и ставят в холодное место. Спустя сутки выделяющийся из лимонов сок смешается с медом и образуется сироп, который и нужно использовать для приготовления напитка, добавляя его по 2 или 3 столовые ложки в стакан теплой воды. Такой напиток используют во время похудения.
• В другом варианте напитка из лимона выжимают любым способом сок, добавляют по вкусу мед и вливают четверть литра теплой воды. Этот вариант напитка подойдет для ежедневного употребления как средство улучшения иммунной защиты и для улучшения пищеварения.
• Как средство лечения простудных болезней напиток с лимоном и медом готовят не на воде, а на травяном или зеленом чае. Для травяного отвара используют ромашку, смородиновый лист или цветки липы. Травы заваривают кипятком и дают настояться. После процеживания в напиток добавляют лимонный сок или порезанный дольками фрукт и ложечку меда. Этот напиток облегчает озноб, успокаивает боль в горле и помогает справиться с болезнетворными бактериями.

Мед можно добавлять в напиток только после того, как жидкость остынет до 40 градусов. В противном случае он не только теряет свои полезные качества, но еще и образует канцерогены.